Je hoeft het niet alleen te doen...

Het is zondagochtend en de tranen staan in je ogen. Vanmiddag zijn jullie met het hele gezin uitgenodigd voor een groot familiefeest en je hebt niets om aan te doen. Of ja, je kast hangt vol met leuke broeken en kleedjes, en je wist eigenlijk voordien al precies wat je vandaag zou dragen. Alleen…er is niets meer dat past of waar je je goed in voelt. Het zit te strak rond je buik of aan je heupen of erger, de rits kan zelfs niet meer dicht. Zo kan je toch niet buiten komen? Zo kan je toch niet op de familiefoto gaan straks? Heel je humeur is verpest en je hebt eigenlijk al geen zin meer in dat stomme feest!

Het is nochtans niet dat je zoveel eet, maar toch zijn er ongemerkt weer een paar kilootjes bij gekomen. De dag start altijd met goede intenties en dan zijn er die cravings die telkens roet in het eten gooien. Het lukt je maar niet om nee te zeggen tegen de suikers. En ja, je had je ook voorgenomen om te gaan sporten, maar ook daar is niets van in huis gekomen. Was je maar niet altijd zo moe…

Omdat ik ervan overtuigd ben dat lichaam & geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn, vind ik het belangrijk om aan het complete plaatje te werken om uit die negatieve spiraal te kunnen geraken. Daarom richt ik mij tijdens de coaching op 5 belangrijke pijlers:

• Voeding
• Beweging
• Stress & slaap
• Omgeving & relaties
• Mindset

Afhankelijk van jouw situatie en voorkeur starten we bij één van deze pijlers en gaandeweg het traject komt de rest dan ook vanzelf aan bod (indien nodig).